雜糧加工機(jī)械廠家告訴您哪些人不能過(guò)多的食用粗糧?

      眾所周知多吃粗糧對(duì)健康有益，特別是老年人都喜歡吃五谷雜糧。多吃粗糧不僅有養(yǎng)生保健的功效還有治病防病的作用，中醫(yī)講，五谷雜糧可以補(bǔ)五臟，不同的谷類(lèi)其對(duì)應(yīng)的人體器官也不相同。那么雜糧加工機(jī)械廠家告訴您哪些人又不能過(guò)多的食用粗糧呢?

　　1.消化能力有問(wèn)題的。消化能力有問(wèn)題的人不適合吃粗糧，因?yàn)檫@些食材較粗糙，跟胃腸道物理摩擦，會(huì)造成傷口疼痛。容易脹氣的人，吃多了也不舒服。

　　2.貧血、少鈣的。谷物的植酸、草酸含量高，會(huì)抑制鈣質(zhì)，尤其抑制鐵質(zhì)的吸收，所以缺鈣、貧血的人，更要聰明吃，例如，牛奶不能跟五谷飯 起吃，才不會(huì)吸收不了鈣質(zhì)。 另外，紅肉所含的血基質(zhì)鐵，可不受植酸影響，但老人家多半不敢吃紅肉，加上如果為了健康 味吃粗糧，會(huì)變得更加糟糕，有些人因?yàn)榇旨Z吃太多，貧血 直無(wú)法改善。

　　3.腎臟病。。腎臟病人反而需要吃精致白米。因?yàn)榇旨Z的蛋白質(zhì)、鉀、磷含量偏高，當(dāng)成主食容易吃多，病人身體無(wú)法耐受。

　　4.糖尿病。糖尿病人要控制淀粉攝取，即使吃粗糧，也要控制份量。

　　5.痛風(fēng)病人。痛風(fēng)病人吃多豆類(lèi)，會(huì)引發(fā)尿酸增高，粗糧當(dāng)中的豆類(lèi)攝取份量就要降到低。